一碗粥的热量和一碗饭其实相差不多，但粥更容易吸收。（糖尿病人不能喝粥，喝粥以后血糖上升飞快。）
2、忘记了。

最后他们说，不如吃饭，但是量要少。
西瓜之类的水果也要控制。