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Miracle · 2006-01-25 09:48:08 · 阅读: 485

不过一定要穿袜子，不然的话会粘得毯子乱动，嘎嘎

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另起一帖，关于健身的，大家现在都是怎么健身的？ (217字) (Miracle [654] 2006-01-25 17:22)
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  - 再忙也要抽时间锻炼 (空) (Miracle [571] 2006-01-25 17:24)
- 厉害，果然是练舞之人啊。呵呵，偶们健身只靠上下班走路 (空) (吴宗隆 [576] 2006-01-25 17:24)
- 忙着赚饭钱，没时间健身。 (空) (ycm0263 [556] 2006-01-25 17:25)
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- 定期做“俯卧撑” (空) (UnKnow365 [429] 2006-01-25 17:27)
  - 俯卧撑不太利于身体放松，要配合其他的锻炼，否则反而戕害身体 (空) (Miracle [588] 2006-01-25 17:29)
    - 我估计人家不是一个人做的. (空) (oyjt [460] 2006-01-25 17:37)
      - XP (空) (ycm0263 [494] 2006-01-25 17:41)
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- 游泳。健身房 (空) (seasam [497] 2006-01-25 17:33)
  - 挺好，我们附近没有游泳馆，健身房也没去过。你的生活品位挺高啊，有米！ (空) (Miracle [546] 2006-01-25 17:47)
- 以前基本上每周末参加水鱼会篮球队活动，最近几个月一直在出差，木有时间锻炼 (空) (Fish [526] 2006-01-25 17:34)
- 靠，每天一小时，够多时间的。 (空) (pcplayer [492] 2006-01-25 17:35)
- 羽毛球，跳舞毯上高难度的怎么跳啊？我觉得那些只有跳舞机才能跳啊，脚步太快那毯子就乱挪了 (空) (Kaye [1618] 2006-01-25 17:35)
  - 我刚开始跳的时候，脚下不协调，有一些多余的用力，毯子就会乱动，但现在已经掌握了重心移动的精要，舞曲再复杂毯子也不动 (58字) (Miracle [752] 2006-01-25 17:46)
    - 不就是用胶水吗,说的这么玄乎 (空) (oyjt [464] 2006-01-25 17:47)
      - 晕 (空) (Miracle [506] 2006-01-25 17:48)
      - 。 (空) (ycm0263 [431] 2006-01-26 00:04)
    - 不过一定要穿袜子，不然的话会粘得毯子乱动，嘎嘎 (空) (Miracle [484] 2006-01-25 17:48)
    - 问题在于有些地方脚步是在太快，比如连续的右前和左后的变幻，很难保证毯子不动吧 (空) (Kaye [572] 2006-01-25 17:52)
      - 调整重心连续弹跳啊，如果连续的出现左上左上或者右下右下组合，一足不动另一足脚尖轻轻连点 (87字) (Miracle [713] 2006-01-25 17:57)
        我们以前玩的会出现，前和右同时，下一个节奏变成后和左同时，这样连续变化的时候，靠脊柱没办法跳跃移动这么大的位置阿 (空) (Kaye [574] 2006-01-25 18:00)
        分两种情况，如果是快节奏的（1拍或者半拍一个动作的），可以靠第一个动作的反作用力直接把自己弹到第二个动作的位置上，非常轻松 (95字) (Miracle [759] 2006-01-25 18:06)
        我的体会是一瞬间的并脚非常重要，这是保证中心稳定身形不散的基础，可以让能在下一个甚至更下一个动作中保持灵敏的反应能力 (38字) (Miracle [599] 2006-01-25 18:08)
- 我的健身方法主要是睡觉 (空) (两肋排骨 [475] 2006-01-25 17:51)
  - 果然是高人。。。 (空) (羚菲菲 [490] 2006-01-25 17:53)
- 你买的那个多少钱，是不是要放dvd看着一起跳的？？ (空) (羚菲菲 [1008] 2006-01-25 17:55)
  - 很便宜，65块钱，8位芯片，画面比较丑恶，有点糟蹋我家电视清晰度的那种。不过曲子和节奏设计不错，跳起来就忘记低劣的画面了 (28字) (Miracle [644] 2006-01-25 17:58)
    - 那我也去买个，偶bf还想帮我买个跑步机给我减肥，我买这个就可以了，替他省钱。。 (空) (羚菲菲 [562] 2006-01-25 18:01)
- 淬火和退火算不算锻炼？ (空) (王王王 [514] 2006-01-25 23:46)
  - 反复多次热涨冷缩，会导致材料疲劳，断裂。 (空) (pcplayer [520] 2006-01-26 00:48)
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