fogbound · 2005-10-18 09:07:59 · 阅读: 624 蛋白质太少,油炸的东西就不要吃了! 如果有条件的话早上应多吃纤维素、维生素含量高的东西! 蛋白质不是光指的鸡蛋,肉类一样也有! 其他元素补充太少,中午建议吃鱼、牛肉或者鸡肉 尽量少吃米饭